Positive Einstellung

Eine positive Einstellung ist ein wesentlicher Faktor für jede Art von Erfolg

Sicher kennen Sie das auch, Sie gehen begeistert und überzeugt an ein neues Projekt und Sie merken, wie Ihnen die Dinge leicht und einfach von der Hand gehen. Viele Dinge fügen sich einfach so, wie Sie es sich wünschen und wenn etwas nicht ganz so klappt, gelingt es Ihnen, die Hindernisse zu überwinden und Lösungen zu finden.

Dies möchten Sie öfter erleben und auch die Momente, wo es einmal nicht so läuft, wieder ins Positive drehen? Sie fragen sich beim Aufstehen, wie Ihnen das nach einem verregneten Wochenende, immer noch viel zu kaltem Sommer und dem falschen Ergebnis vom letzten Fußballspiel gelingen soll?

Und da liegt der Hund auch schon begraben, wie man so schön sagt … Natürlich sind weder das verregnete Wochenende noch herbstliche „Sommer“-Temperaturen oder das verlorene Fußballspiel Ihres Lieblingsvereins ein Grund, in Hochstimmung auszubrechen. Deshalb ist jetzt wichtig, sich auf das Positive zu konzentrieren:

Bestimmt haben Sie am Wochenende auch gute und schöne Dinge erlebt. Vielleicht haben Sie mit Ihrer Liebsten oder Ihrem Liebsten schöne Stunden verbracht, mit Freunden einen guten Abend verlebt oder glückliche Kindergesichter gesehen – und auf diese Momente sollten Sie sich fokussieren. Das kann zum Beispiel gut gelingen, wenn Sie sich am Ende des Tages überlegen: Was waren heute die drei schönsten Momente, welche ich erlebt habe?

Und selbst, wenn Sie einen wirklich schlechten Tag hatten, werden Ihnen mit großer Wahrscheinlichkeit zu dieser Fragestellung auch drei Antworten einfallen.

Sie können die Fragestellung auch variieren oder ergänzen, indem Sie überlegen, wofür Sie dankbar sein können, womit Sie erfolgreich waren oder was Sie glücklich gemacht hat.

Dabei werden Sie erleben, wie Sie sich besser fühlen, Sie in einen positiveren und optimistischeren Zustand kommen. Zum Ende des Tages, vielleicht kurz vor dem Einschlafen, ist dies eine gute Übung, um zu neuen Kräften zu kommen und mit einer ruhigen und erholsamen Nacht einen gute Basis für den Start in einen neuen Tag zu legen.

Am Morgen können Sie dies gut ergänzen, indem Sie sich überlegen, wer Sie besonders schätzt, wer Sie liebt, für wen Sie wichtig sind. Auch dies wird Sie in einen positiven Zustand versetzen und Ihnen Energie für den Tag geben. Das ist der richtige Moment zu überlegen, was die zwei, drei Dinge sind, welche Sie heute umsetzen, erledigen, nach vorn bringen möchten, und zu visualisieren, sich vorzustellen wie Ihnen dies gelingen kann.

Diese Vorgehensweise wird von Richard Wiseman, einem ausgezeichneten britischen Wissenschaftler und Beststellerautor, der diese Konzepte vielfach in der Praxis erprobt und getestet hat, empfohlen.

Mehr Informationen zu Richard Wiseman finden Sie auf seiner englischsprachigen Homepage. Sein bekanntestes Buch mit dem etwas überschwänglichen Titel „Wie Sie in 60 Sekunden Ihr Leben verändern“ gibt in 10 gut geschriebenen Kapiteln zahlreiche Tipps und Anregungen für den richtigen Umgang mit unterschiedlichen Situationen.