Über das Suchen und Finden der inneren Balance

innere balance

Unser Körper und unsere Psyche reagieren stets auf Belastungen – seien es dramatische Ereignisse im Privatleben oder Beruf, negative Empfindungen und einfach Überlastung.

Wir reagieren auf all diese Faktoren mit Stressreaktionen, die bei jedem Menschen anders wirken. Neben den unterschiedlichsten körperlichen Symptomen – von Schlafproblemen, Dauermüdigkeit, nervöser Unruhe, Schwindel, Herzklopfen, Verspannungen, Kopfschmerzen und Migräne bis hin zu Bluthochdruck, Atembeschwerden, Rücken- und Bauchschmerzen sowie Übelkeit – können auch psychische Probleme, wie Phobien, Depressionen und BurnOut eine Folge sein. Aber woher kommt all das und was können Sie dagegen machen?

Was sind schlechte Entscheidungen und gibt es sie überhaupt?

„Wenn du eine Entscheidung treffen musst und du triffst sie nicht, ist das auch eine Entscheidung.“ —William James

Es gab mal eine Zeit, da fiel es mir unheimlich schwer, eine Entscheidung zu treffen. Stundenlang wog ich das Für und Wider ab, zerbrach mir den Kopf über Details und versuchte, wirklich alle Varianten aus allen Blickwinkeln zu betrachten.

Kennen Sie das?

Wenn Sie sich ebenfalls manchmal mit Entscheidungen schwer tun, möchte ich Sie in diesem kleinen Artikel dazu ermutigen, ab heute schneller und häufiger zu entscheiden.

Die optimale Tagesplanung

Wie hilfreich ein gut strukturierter Tag sein kann und wann Sie am besten damit anfangen.

Immer wieder erlebe ich selbst, wie hilfreich ein durchgeplanter Tag sein kann. Man schafft wesentlich mehr, vertrödelt nicht seine kostbare Zeit und – wie ich finde, das beste überhaupt daran – es bleibt einem immer noch genug Zeit vom Tag übrig, für die schönen Dinge des Lebens! 😉 

Nach einigen Versuchen habe ich vor allem festgestellt, dass es sich lohnt,