Wie Sie Ihren Willen stärken und Ihre Ziele erreichen.

Was ist eigentlich Willenskraft odder "Aktiv werden trotz Unlust"

Wenn die Motivation nicht ausreicht ist etwas anderes gefraft: die Willenskraft. Willenskraft ist da notwendig, wo keine Motivation vorhanden ist.

Willenskraft ist die Fähigkeit, trotz fehlender Motivation, trotz Unlust und trotz innerer Widerstände zu tun, was getan werden muss. Denn unser Verhalten ist zu einem Großteil automatisch, reaktiv und impulsgesteuert. Willenskraft erlaubt uns, hier mit dem Kopf gezielt in unser automatisches Handeln einzugreifen und das eigene Verhalten zu regulieren und zu steuern.

Oder anders gesagt: Wir tun nicht mehr, wozu wir Lust haben, sondern was getan werden muss.

Man spricht im Zusammenhang mit Willenskraft auch oft von der Fähigkeit der „Selbstregulation“.

Wenn Sie also den inneren Impuls verspüren, einen leckeren Schokoladenkeks zu essen, und es dann trotzdem nicht tun, dann regulieren Sie sich selbst. Und genau an dieser Stelle brauchen Sie Willenskraft.

Was ist eigentlich der Zusammenhang zwischen Motivation und Erfolg. Erreichen Sie Ihre Ziele besser mit Motivation oder mit Willenskraft? Welche Eigenschaft wichtiger ist, lesen Sie im folgenden Artikel.

Für Ihre Ziele: Willenskraft, Motivation und Erfolg

Zu Beginn möchte ich erst einmal auf die häufig gestellte Frage eingehen, was denn eigentlich genau der Unterschied ist zwischen Motivation und Willenskraft.

Es ist je nach Situation unterschiedlich, mal brauchen Sie Willenskraft und manchmal Motivation, um Ihre Ziele zu erreichen. Hier ist es besonders wichtig zu wissen, wann man was braucht. Warum genau, erfahren Sie weiter unten 😉

Beginnen wir aber nun mit der Motivation.

Motivation – gute emotionale Gründe für ein Verhalten

Motivation bedeutet per Definition ein Motiv zu haben, etwas zu tun, einen guten Grund oder einen starken Antrieb.

Ich liebe es einfach, kommunikativ zu sein und viel unter Menschen zu gehen. Das ist ein überzeugender Grund, also ein Motiv. Dieses Motiv erzeugt in mir Motivation. Ich bin also motiviert, viel unterwegs zu sein und mich mit Menschen zu unterhalten.

Im Gegensatz zu Willenskraft kostet Motivation keine Kraft. Sie sind motiviert und tun es einfach. Es ist ganz leicht und natürlich. Sie tun es, weil Sie es wollen. Weil es gefühlt das Richtige ist.

Das ist das Großartige an der Motivation: die Leichtigkeit und Mühelosigkeit.

Leistungsfähigkeit verbessern oder ist das Glas halbvoll oder halbleer? Welche Sicht ist besser? Optimismus und positives Denken kann sich lohnen, hat aber auch seine Schattenseiten

Wenn Sie ein Optimist sind, hat das einige Vorteile: Sie vertreten eine positive Sichtweise, können schwierige Situationen leichter meistern und sind nach Rückschlägen schneller wieder oben, als andere Menschen. Studien belegen, dass Optimisten im Durchschnitt ein besseres soziales Netzwerk haben als Pessimisten und u.a. damit Ihre Leistungsfähigkeit verbessern. Ebenfalls wirkt sich eine positive Grundeinstellung auch auf den Körper positiv aus: Optimisten sind statistisch seltener krank, spüren weniger Schmerz, gehen seltener zum Arzt und erholen sich schneller, wenn sie doch einmal krank sind.  Warum also sind wir nicht alle Optimisten?

Wie Sie Nein sagen lernen können! Drei weitere entscheidende Tipps.

In meinem vorangegangenen Artikel Richtig Nein sagen habe ich Ihnen bereits zwei Tipps vorgestellt, wie Sie lernen können Nein zu sagen.

Hier möchte ich Ihnen nun drei weitere Tipps nahebringen.

Lernen Sie, mit 5 Tipps richtig Nein zu sagen.

Die Frage, die ich Ihnen heute stellen möchte, ist eigentlich eine ganz einfache. Viele Menschen jedoch haben Schwierigkeiten, Sie zu beantworten. Wie sieht es bei Ihnen aus? Können Sie Nein sagen?

Schauen wir doch einfach einmal auf eine Reihe von Situationen, wie zum Beispiel:

• wenn andere Sie immer wieder um etwas bitten, das Sie gar nicht tun wollen,
• wenn Sie wieder einmal eine unangenehme Arbeit für jemanden übernehmen sollen,
• wenn jemand sich zum wiederholten Mal Geld von Ihnen leihen möchte, bei dem Sie vorher wissen, dass er es nie zurückzahlen wird,
• wenn Sie von einem Verkäufer bedrängt werden, etwas zu kaufen,
• wenn Ihre Kinder zum x-ten Mal ein Vorschuss auf ihr Taschengeld wollen,
• oder wenn Sie keine Lust haben, an einem Familienessen teilzunehmen, von dem Sie wissen, das es eh nur wieder in Streit endet.

Klar, einige Male hilft jeder bereitwillig aus und hin und wieder sind wir natürlich auch bereit, unsere eigenen Interessen zurückzustellen. Aber irgendwann kommt für fast jeden Menschen der Punkt, an dem es nötig ist, eine Bitte abzulehnen. Wenn Sie genau damit Schwierigkeiten haben, ist dieser Artikel hier genau das Richtige für Sie. 

Einfach gelassener werden. Wie Sie mit einfachen Tipps gelassener durchs Leben gehen können

Vielleicht kennen auch Sie jemanden, der so gelassen ist, dass neben ihm eine Bombe einschlagen könnte und der trotzdem noch lächeln und vollkommen ruhig bleiben kann? Scheinbar sind solche Menschen durch nichts zu erschüttern, durch nichts aus der Ruhe zu bringen.

Sie geraten nicht in Panik und regen sich erst recht nicht über Kleinigkeiten auf. Sie gehen souverän und entspannt mit Problemen um und strahlen eine innere Sicherheit aus. Was diese Menschen haben, ist etwas, was den meisten von uns fehlt: Gelassenheit.

Lernen Sie heute wie Sie eigene Grenzen überwinden

Aus seiner Komfortzone herauszugehen und eigene Grenzen überwinden ist trainierbar. Dazu gehört Mut, aber Mut ist etwas, das sich selbst verstärkt. Je öfter ich mutig handele, desto einfacher fällt es mir, auch das nächste Mal mutig zu sein und meine Grenzen erneut zu überwinden.

Statistisch gesehen sind die meisten Sorgen unnötig

Denn eigene Grenzen überwinden heißt wie gesagt zu handeln, obwohl ich unsicher bin oder Angst vor etwas habe.
Die meisten Menschen haben es in ihrem Leben schon erlebt, dass sich viele Ängste als ungerechtfertigt herausstellen. Denn statistisch gesehen treffen 9 von 10 Sorgen nicht ein. Ganz oft haben wir einfach Angst vor Dingen, die nur in unserem Kopf existieren. Was die Ängste aber nicht weniger schlimm oder unwichtiger macht, denn unsere Reaktion darauf ist dieselbe. Wir haben halt trotzdem nasse, kalte Hände, auch wenn wir wissen, dass es eigentlich keinen Grund dafür gibt.

Bald ist wieder ein Jahr vorbei. Ein Jahr voll guter, aber auch schlechter Erinnerungen und Ereignisse. Und aufgegebener Vorsätze.

Denn wer kennt es nicht? Das Dilemma mit den guten Vorsätzen. In der Silvesternacht euphorisch gefasst, sind viele davon Ende Januar schon wieder vergessen.

Heute möchte ich Ihnen eine Methode vorstellen, wie das vielleicht auch bei Ihnen bald der Vergangenheit angehören kann!

Gute Vorsätze und die Disziplin, sie durchzuhalten

Statistiken beweisen: Gerade einmal die Hälfte der Deutschen hält Vorsätze durch!

Lernen Sie hier, wie Sie mutiger durchs Leben gehen. Denn den Mutigen gehört die Welt!

Kenn Sie das? „Ich würde ja so gerne, aber ich trau mich einfach nicht!“ Oder vielleicht auf das: „Ich wünschte, ich wäre nicht so zögerlich. Ich wünschte, ich würde mich weniger unsicher fühlen. Ich wünschte, ich wäre mutiger und würde mich trauen.“

Die Möglichkeiten, die sich uns Tag für Tag bieten sind unendlich. Es gibt so viele Dinge, die uns glücklich machen, so viele Chancen, die wir ergreifen könnten. Möglichkeiten, die uns weiterbringen, Möglichkeiten, die mehr Erfüllung, mehr Perspektiven in unser Leben bringen würden.

Wie Sie durch Selbstführung Ihre Mitarbeiter zu Höchstleistungen motivieren

Mein heutiger Artikel richtet sich vor allem an jene, die in ihrem Unternehmen Mitarbeiter beschäftigen. Das ist aber natürlich nicht ausschließlich für größere Firmeninhaber interessant. Nein, denn auch für kleinere Selbstständige, Miniunternehmen und Freelancer ist das Thema Selbstführung unverzichtbar!

Unsere Mitarbeiter müssen täglich zahlreiche, komplexe Situationen und steigende Anforderungen meistern. Viele reagieren darauf, indem sie frei gewordene Stellen mit möglichst gut qualifizierten Angestellten besetzen. Selbst wenn man die Tatsache außer Acht lässt, dass gerade dieser Typ Mitarbeiter wirklich rar gesät ist, lohnt es sich in diesem Fall einmal genauer hinzuschauen.

Was für Fähigkeiten bringt der Mensch noch mit sich? Abgesehen von der Tatsache, dass er auf dem Papier bestens geeignet ist. Denn was, wie ich finde, wirklich zählt, ist eine gesunde Selbsterkenntnis und Selbstreflexion! Mit anderen Worten: Selbstführungskompetenz.

Denn die kann man lernen. Diese besonders strategische Denkweise, die jeden Menschen intelligenter und besser mit sich selbst und damit auch mit geschäftlichen Situationen umgehen lässt.

Welcher Chef wünscht es sich nicht? Gesunde, zufriedene Mitarbeiter, die nicht aufgrund von Leistungsdruck, sondern aus eigenem Interesse, aus eigenem Antrieb beste Ergebnisse erzielen!