Wenn die tägliche Arbeit zur Qual wird, ist es vielleicht Zeit für einen Jobwechsel. Oder den Start in die berufliche Unabhängigkeit!

Auch ich hatte mir vor einigen Jahren Gedanken über meinen Job gemacht. Ich hatte alles erreicht, was ich erreichen wollte. War erfolgreich und stand ganz oben auf der Karriereleiter.
Doch so richtig zufrieden war ich dort nicht. Ich konnte mich nicht mehr weiterentwickeln, hatte erreicht, was es hier zu erreichen hab. Was also sollte als nächstes kommen? War das alles?

Denn eines sollten wir uns alle immer mal wieder bewusst machen:

Den größten Teil unseres Lebens verbringen wir auf der Arbeit – oft sogar mehr als mit Menschen, die wir lieben und die uns wichtig sind.

Wenn wir dann noch einer Arbeit nachgehen, die uns keine Freude bereitet, uns nicht erfüllt und uns sogar belastet, führt das unweigerlich zu einer großen Einschränkung in unserer Lebensqualität.

Den inneren Schweinehund besiegen.

In drei einfachen Schritten!

Täglich stehen neue Aufgaben an und nie scheinen es weniger zu werden. Eigentlich müssten Sie jetzt ran und … ach, aber da meldet sich Ihr innerer Schweinehund schon mit einer munteren Ausrede: „Dafür hast du morgen auch noch Zeit.“ Oder „Morgen ist auch noch ein Tag! Oder übermorgen, … oder …“

Diese und andere Ausreden des inneren Schweinehundes kenne wir wohl alle.

Ein kleiner Leitfaden, wie Sie Ihre Lebenszeit sinnvoller nutzen können.

In meinem letzten Artikel Lebenszeit sinnvoll nutzen habe ich Ihnen berichtet, wie wichtig es ist Ihre Lebenszeit vor allem in Ihr persönliches Wachstum zu investieren. Nun möchte ich Ihnen, wie versprochen, ein paar Tipps und Tricks zeigen, die es Ihnen vielleicht ein wenig leichter machen können, in Zukunft Ihre Zeit besser zu planen. Damit Sie bald nicht mehr das Gefühl haben, Ihre Zeit zu vertrödeln 😉

Lernen Sie, wie Sie Ihre Konzentration durch einfach Gedächtnistraining steigern können.

Wer kennt das nicht. Schon wieder den Hochzeitstag vergessen oder ohne Brot vom Einkaufen nach Hause gekommen? Dabei is es gar nicht schwer, mithilfe kleiner Tricks und Gedächtnisstützen alles, was sie sich merken müssen, auch zu behalten.

10 Tipps, wie Sie Entspannung in Ihren Alltag integrieren können

Entspannung bei der Arbeit

Nachdem ich Ihnen in meinem Artikel "Entspannung" bereits einiges zum Thema Entspannung und, wie wichtig sie für uns ist, berichtet habe, möchte ich Ihnen heute noch meine 10 Lieblingstipps zur Entspannung mit auf den Weg geben:

Was Entspannung in unserem Alltag so wichtig macht

Entspannung bei der Arbeit

Heute möchte ich einmal über die andere Seite des (Arbeits-)Lebens schreiben. Zwar ist es sehr wichtig sich auf sich und sein Leben zu konzentrieren, bewusst an alle Aufgaben heranzugehen und die Zügel nicht aus der Hand zu geben, aber ein gesundes Maß an Entspannung und ‘Laziness’ darf man einfach nicht außer Acht lassen.

Entspannung ist wichtig!

Ich glaube, das kann man gar nicht oft genug sagen. Es gibt Momente in unserem Alltag, da ist uns alles zuviel. Weil wir uns überfordert fühlen, reagieren wir zunehmend gereizter. Die Stimmung rutscht in den Keller und der Energiepegel wechselt in den roten Bereich. Wir beißen die Zähne zusammen, spannen die Muskeln an, um unsere letzten Reserven zu mobilisieren.

Hand auf Herz: Wie oft fühlen Sie sich so?

Einmal im Monat, einmal pro Woche oder sogar jeden Tag? Klar, niemand möchte der Spielverderber sein, der nur rumjammert und allen auf die Nerven geht. Aber auf der anderen Seite fühlt sich Lebensqualität auch deutlich anders an. Also was ist zu tun, wenn die Ferieninsel noch in weiter Ferne ist?

Über das Suchen und Finden der inneren Balance

innere balance

Unser Körper und unsere Psyche reagieren stets auf Belastungen – seien es dramatische Ereignisse im Privatleben oder Beruf, negative Empfindungen und einfach Überlastung.

Wir reagieren auf all diese Faktoren mit Stressreaktionen, die bei jedem Menschen anders wirken. Neben den unterschiedlichsten körperlichen Symptomen – von Schlafproblemen, Dauermüdigkeit, nervöser Unruhe, Schwindel, Herzklopfen, Verspannungen, Kopfschmerzen und Migräne bis hin zu Bluthochdruck, Atembeschwerden, Rücken- und Bauchschmerzen sowie Übelkeit – können auch psychische Probleme, wie Phobien, Depressionen und BurnOut eine Folge sein. Aber woher kommt all das und was können Sie dagegen machen?